Wenn Sie Krampfadern haben, müssen Sie alle ärztlichen Verordnungen genau befolgen und wissen, was Sie bei dieser Krankheit nicht tun sollten. Wenn Sie eine Reihe von Einschränkungen nicht einhalten und den Einfluss negativer äußerer Faktoren nicht beseitigen, werden die Manifestationen von Krampfadern nur fortschreiten.
Krampfadern sind nicht nur ein kosmetischer Defekt, den viele unter der Kleidung zu verbergen versuchen, sondern auch eine ernste Pathologie. Daher nennen Ärzte diesen Zustand Krampfadern. Veränderungen der Venen in den Beinen und manchmal auch in anderen Bereichen (Unterbauch, Brust) erfordern eine ständige ärztliche Überwachung.
Der Patient muss alle Anweisungen des Phlebologen genau befolgen und wissen, was er bei Krampfadern der Beine nicht tun sollte. Wenn Sie eine Reihe von Einschränkungen nicht einhalten und den Einfluss negativer äußerer Faktoren nicht beseitigen, schreiten die Krankheitserscheinungen (Verformung der Venenwände, Blutstau, Erweiterung des Venenlumens) nur fort.
Berücksichtigt der Patient mögliche Kontraindikationen bei Krampfadern an den Beinen nicht, nimmt die Wirksamkeit der verordneten medikamentösen Therapie ab und das Risiko von Komplikationen steigt. Die zentrale Frage, die ein Patient nach der Diagnose einem Arzt stellen sollte, lautet: Was ist bei Krampfadern der unteren Extremitäten verboten, welche Lebensmittel, Manipulationen oder Belastungen sind verboten und warum? Der Spezialist erklärt Ihnen ausführlich, welche Einschränkungen Sie beachten sollten, empfiehlt nützliche Artikel und Ressourcen, bei denen Sie verlässliche Informationen erhalten.
Welche Lebensmittel sollten Sie bei Krampfadern nicht essen?
Bei der Ernährungsbesprechung wird sich der Arzt insbesondere auf Lebensmittel konzentrieren, die bei Krampfadern der Beine verboten sind. Lediglich die Aufnahme mancher Nahrungsmittel muss eingeschränkt werden, auf manche Speisen und Getränke sollte besser ganz verzichtet werden, um den Zustand der Venen nicht zu verschlechtern.
- Mehl und süße Produkte. Kleine Mengen sind akzeptabel, Sie sollten jedoch die Aufnahme von Lebensmitteln, die reich an leichten Kohlenhydraten sind, einschränken. Überschüssige Kalorien bei übermäßigem Verzehr von Backwaren und Süßigkeiten drohen Übergewicht und Fettleibigkeit, was die Belastung der Beine erhöht und die Durchblutung beeinträchtigt.
- Gerichte mit tierischen Fetten und Transfetten. Es lohnt sich, frittierte Speisen und Gerichte mit Butter einzuschränken. Und Transfette sind Lebensmittel, die auf der Liste der Lebensmittel stehen, die man bei Krampfadern nicht essen sollte. Überschüssiges Fett gefährdet eine pathologische Gewichtszunahme und Veränderungen im Tonus der Gefäßwand.
- Scharfe und stark salzige Gerichte. Dies ist eine weitere Gruppe von Lebensmitteln, die Sie nicht essen sollten, wenn Sie Krampfadern haben. Sie halten Wasser in den Venen zurück und verursachen Schwellungen, insbesondere in den unteren Extremitäten. Durch die Zurückhaltung überschüssiger Flüssigkeit in den Gefäßen erhöht sich der Druck auf die Venenwände, wodurch diese sich noch mehr ausdehnen und verformen.
- Alkohol. Sie sollten den Mythen nicht glauben, dass kleine Dosen Alkohol gut für die Blutgefäße sind. Ethylalkohol und seine Stoffwechselprodukte erweitern kurzzeitig die Blutgefäße, verengen sie dann aber stark. Ausgedünnte Venenwände können unter Überlastung leiden und es sind entzündliche Prozesse möglich. Darüber hinaus erhöht Alkohol das Risiko von Blutgerinnseln in den Venen.
- Kaffee. Ärzte empfehlen, dieses Getränk zu meiden oder es auf 1–2 kleine Tassen pro Tag zu beschränken. Aber warum sollte Kaffee nicht gegen Krampfadern eingesetzt werden? Die biologisch aktiven Substanzen im Kaffee hemmen die Darmperistaltik und verursachen Verstopfung, die für Hämorrhoiden und Krampfadern in den Beinen gefährlich ist.
- Getränke mit Chicorée. Patienten haben eine logische Frage: Warum darf man Chicorée nicht trinken, wenn man Krampfadern hat, da es kein Koffein enthält? Die Pflanzenstoffe in diesem Getränk helfen, das Blut zu verdünnen, die Blutgefäße aktiv zu erweitern und die Durchlässigkeit der Gefäßwand zu erhöhen. Dadurch verschlimmert sich der Krankheitsverlauf.
Welche Übungen sollten Sie bei Krampfadern nicht machen?
Obwohl körperliche Aktivität bei Krampfadern notwendig ist, sollte sie moderat und angemessen sein. Es ist wichtig, mit Ihrem Phlebologen zu besprechen, welche Übungen Sie bei Krampfadern in den Beinen nicht machen sollten. Die Gefahr geht von Sportarten und Übungen aus, die die Belastung der Beinmuskulatur (Krafttraining, Gewichtheben) und die Stoßbelastung (Springen, Kniebeugen, Laufen) erhöhen.
Welche Sportarten sollten Sie bei Krampfadern nicht ausüben?
- jede Art von Gewichtheben;
- Volleyball und Fußball bei hervortretenden Venen (im Frühstadium von Krampfadern sind nicht-professionelle Aktivitäten zulässig, sofern vor dem Spiel ein elastischer Verband angelegt wird);
- Sprint- und Marathonlaufarten.
Welche Übungen sind bei Krampfadern der Beine nicht erlaubt:
- es ist wichtig, auf Kniebeugen zu verzichten;
- Seilspringen, Step-Aerobic und Trampolinspringen sind nicht gestattet.
Alle oben beschriebenen verbotenen Übungen bei Krampfadern erhöhen die Belastung der Venenwände, tragen zur Blutstagnation bei und können zur Entstehung von Komplikationen (Thrombophlebitis, Thrombose) führen.
Ist eine Beinmassage bei Krampfadern möglich?
Jegliche mechanische Einwirkung, insbesondere das Reiben und Quetschen der Venen, wirkt sich negativ auf den Zustand der Gefäßwand aus, provoziert deren Schädigung und schafft Bedingungen für die Bildung von Blutgerinnseln. Daher wird der Arzt die Frage, ob eine Vakuum-, Anti-Cellulite-, Lymphdrainage-Massage mit Tassen oder einer Bürste gegen Krampfadern möglich ist, definitiv verneinen.
Bad und Sauna gegen Krampfadern
Während bei Krampfadern kontrastierende Fuß- und Duschbäder empfehlenswert sind, die die Venenwand trainieren und die Durchblutung verbessern, gilt dies nicht für den Besuch von Sauna und Badehaus. Hohe Temperaturen verlangsamen den Blutfluss in den Venen und können Schäden an den Wänden sowie die Bildung von Blutgerinnseln und Ödemen hervorrufen.
Ist eine Körperpackung gegen Krampfadern möglich?
Jegliche thermische Wirkung wirkt sich negativ auf den Zustand der Venenwände und der Durchblutung aus. Für einige andere Verfahren gibt es jedoch kein Verbot. Auf die Frage, ob es möglich ist, bei Krampfadern eine Kältepackung durchzuführen, leichte Peelings oder Cremes, Gele zu verwenden, antwortet der Arzt mit „Ja“. Betrifft dieser Effekt nur die oberflächlichen Hautschichten ohne Druck, Kompression der Gliedmaßen oder Verdrehungen, sind solche Eingriffe nicht verboten.
Ist eine Haarentfernung bei Krampfadern möglich?
Wenn bei Ihnen Krampfadern diagnostiziert wurden, können Sie unerwünschte Haare an Ihren Beinen mit einem Rasierer (vorsichtig, ohne die Haut zu schneiden) oder einer Enthaarungscreme entfernen. Dies sind die sichersten Methoden, um unerwünschte Haare zu entfernen. Sie können bei Krampfadern auch eine Laser- und Elektrolyse durchführen, müssen jedoch zuerst Ihren Arzt konsultieren.
Eine mechanische Haarentfernung (Pinzette oder Epilierer) ist insbesondere im späteren Stadium nicht akzeptabel. Auch Methoden wie die Haarentfernung mit Wachs, Zuckerpaste (Sugaring) und Photoepilation sorgen für große Kontroversen.
Warum kann man bei Krampfadern kein Sugaring machen? Die größten Probleme bei diesen Methoden sind Hitzeeinwirkung und mechanische Schädigung der oberen Hautschichten. Daher sollte der Einsatz dieser Methoden anhand der vorliegenden Beschwerden und des Stadiums der Krampfadern mit einem Arzt besprochen werden.
Allgemeine Empfehlungen bei Krampfadern
Bei Krampfadern ist es wichtig, ständig einen Phlebologen zu überwachen, alle Empfehlungen zu befolgen und die notwendigen Medikamente einzunehmen. Krampfadern erfordern große Veränderungen Ihres gewohnten Lebensstils. Ohne sie ist die Wirkung der Medikamente nicht so deutlich spürbar und Komplikationen sind wahrscheinlich. Empfohlen:
- Bewegen Sie sich so viel wie möglich und verzichten Sie nach Möglichkeit auf sitzende Tätigkeiten und einen sitzenden Lebensstil.
- Begrenzen Sie schwere körperliche Aktivität, schweres Heben, Überanstrengen und erhöhten intraabdominalen Druck.
- Passen Sie Ihre Ernährung an, um Verstopfung und Durchfall vorzubeugen. Sie wirken sich negativ auf die Durchblutung der Beckenvenen und der unteren Extremitäten aus. Eine ausgewogene Ernährung ist nicht weniger wichtig, um alle notwendigen Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe zu erhalten und die Aufnahme leerer Kalorien, die zu Übergewicht führen, zu begrenzen.
- Geben Sie schlechte Gewohnheiten auf, die sich negativ auf den Gefäßtonus und die Durchblutung auswirken.
- Tragen Sie Kompressionskleidung, wenn dies von Ihrem Arzt empfohlen wird.
- Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe und schlafen Sie mindestens 8 Stunden. Während des Schlafens und Ruhens sollten sich Ihre Beine in einer erhöhten Position befinden. Dies erleichtert den Blutabfluss aus den unteren Extremitäten.
- Führen Sie Gymnastik und kontrastierende Fußbäder durch, um die Venenwände zu straffen.
- Nehmen Sie alle von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente streng nach dem Behandlungsplan ein, ohne die Medikamente nach eigenem Ermessen zu wechseln.
- Vermeiden Sie Versuche, Krampfadern mit zweifelhaften Volksrezepten selbst zu behandeln. Eventuelle therapeutische Maßnahmen sollten mit einem Arzt besprochen werden.